Prefeitura de Teresópolis oferece aulas de ginástica para a Melhor Idade

Prefeitura oferece aulas de ginástica para a Melhor Idade

Teresópolis, 14 de julho de 2014 - Nem o frio do inverno teresopolitano afasta o pessoal da melhor idade das aulas de ginástica e alongamento. Na ultima sexta-feira, 11, cerca de 30 alunos compareceram às atividades, coordenadas pelo professor Luiz Lisardo, no Ginásio Pedrão, na Várzea. Promovidas pela Secretaria Municipal de Esportes e Lazer, os exercícios têm como principal objetivo melhorar a qualidade de vida, através do fortalecimento das articulações.

De acordo com o professor Luiz Lisardo, com a melhor idade é necessário adaptar alguns exercícios para que os alunos se sintam bem ao praticar. “Quem pratica qualquer atividade física deve se sentir bem enquanto realiza o exercício. Mesmo na primeira, segunda ou terceira idade o exercício deve trazer uma sensação boa para quem pratica. Se a pessoa sentir dor ou desconforto, o exercício deve ser parado na mesmo hora. Por isso, para os meus alunos tenho que mudar muita coisa, mas é gratificante. Eles são ótimos e já estão acostumados. Às vezes, pessoas mais novas que vêm fazer nosso exercício da terceira idade não aguentam”, brincou Lisardo.

Aos 83 anos, dona Maria Inácia é sempre a primeira a chegar às aulas. Mesmo morando em Vargem Grande, no 3º Distrito, ela não deixa de participar. “Eu tinha muito câimbra e não tenho mais. Sentia dormência nas mãos e nos pés e agora já não sinto. Eu gosto muito de vir pra cá, gosto muito do professor, que é uma ótima pessoa e muito atencioso com todos nós. Por isso a gente faz o sacrifício e vem”, disse dona Maria Inácia.

Para seu José Lopes é importante se manter sempre em atividade, mesmo aos 83 anos de idade. “A gente tem que estar sempre fazendo algum tipo de exercício. Fazer alguma coisa para melhorar o astral. Eu frequento por isso”, completou.

A Secretaria Municipal de Esportes e Lazer também oferece hidroginástica e dança sênior para a Melhor Idade. Os interessados podem se inscrever nas atividades na sede da Secretaria, no Ginásio Pedro Jahara, o Pedrão (Rua Tenente Luiz Meirelles, 211, Várzea), basta apresentar atestado médico, tipo sanguíneo e cópias da certidão de nascimento ou da carteira de identidade e do comprovante de residência, além de duas fotos 3x4.

Texto: Heliny Quintanilha

Fotos: Jeferson Hermida

Fonte:Assessoria de Comunicação de Teresópolis